Description
Szukasz idealnego, szybkiego dania dla całej rodziny? Szybkie spaghetti bolognese to doskonała propozycja! To danie łączy w sobie bogate smaki mięsa i świeżych warzyw, a przy tym jest bardzo proste do przygotowania.
Ingredients
Scale
- 400 g spaghetti (może być inny długi makaron)
- 500 g mielonego mięsa (wołowe lub indyk)
- 400 g pomidorów w puszce (lub świeżych)
- 3 łyżki keczupu
- 2 łyżki pasty pomidorowej
- 1 cebula (posiekana)
- 2 ząbki czosnku (posiekane)
- 1 marchew (starta)
- 2 łyżki oleju
- sól i pieprz do smaku
- 50 g sera parmezan (do posypania)
- świeże zioła (bazylia lub oregano)
Instructions
- Przygotuj warzywa: Zetrzyj marchewkę, posiekaj cebulę i czosnek.
- Usmaż mięso: Rozgrzej olej na dużej patelni, dodaj mielone mięso i smaż aż będzie rumiane.
- Dodaj pomidory: Do usmażonego mięsa dodaj pomidory, keczup i pastę pomidorową. Dopraw solą i pieprzem.
- Wmieszaj warzywa: Dodaj startą marchewkę, cebulę i czosnek. Gotuj na małym ogniu przez około 20 minut.
- Ugotuj spaghetti: W międzyczasie gotuj spaghetti według instrukcji na opakowaniu.
- Podawaj: Na talerze nałóż spaghetti, polej sosem bolognese i posyp serem oraz świeżymi ziołami.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 20 minut
- Category: Danie główne
- Cuisine: Włoska
Nutrition
- Serving Size: 1 talerz (300 g)
- Calories: 450
- Sugar: 8 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 6 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 55 g
- Fiber: 4 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg