Description
Szukasz prostego przepisu na smaczny posiłek, który zadowoli całą rodzinę? Te szybkie tortille z kurczakiem i serem to idealne rozwiązanie! Łatwe do przygotowania, świetne na lunch lub kolację. Soczysty kurczak w połączeniu z rozpuszczonym serem sprawi, że każdy sięgnie po dokładkę. Idealne na zabiegane dni tygodnia!
Ingredients
Scale
- 4 sztuki tortille pszenne
- 300 g filet z kurczaka
- 150 g żółty ser (np. mozzarella lub cheddar, starty)
- 1 łyżeczka przyprawa do kurczaka (mieszanka papryki, czosnku, pieprzu)
- 1 łyżka oleju do smażenia
- Masło lub oliwa do smażenia
- Świeża natka pietruszki do dekoracji
- Sos czosnkowy lub jogurtowy (opcjonalnie)
Instructions
- Pokrój filet z kurczaka w kostkę i przypraw mieszanką przypraw.
- Na patelni rozgrzej olej i podsmaż kurczaka na złoty kolor.
- Na każdej tortilli połóż porcję usmażonego kurczaka i posyp startym serem.
- Zwiń tortille ciasno w rulon.
- Smaż na suchej patelni z obu stron lub piecz w piekarniku nagrzanym do 200°C przez 10–12 minut.
- Posyp świeżą natką pietruszki i podawaj gorące.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 12 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie/Pieczenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (370 g)
- Calories: 370 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 7 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg