Description
Ten pyszny omlet z serem feta i pomidorami to idealne rozwiązanie na szybkie, zdrowe śniadanie. Doskonała harmonia smaków świeżych pomidorów i kremowego sera feta sprawia, że to danie z pewnością zadowoli każdego.
Ingredients
Scale
- 4 sztuki jajek (świeżych)
- 2 sztuki pomidorów (pokrojonych w kostkę)
- 100 g sera feta (pokrojonego w kostkę)
- 1 łyżka oliwy z oliwek (do smażenia)
- sól (do smaku)
- pieprz (do smaku)
Instructions
- Wbij jajka do miski i ubij je widelcem na lekką masę.
- Pokrój pomidory i ser feta w kostkę.
- Rozgrzej oliwę na patelni na średnim ogniu.
- Wlej ubite jajka na patelnię i smaż przez 2-3 minuty, aż boki się zetną.
- Na wierzchu umieść pokrojone pomidory i ser feta.
- Smaż przez kolejne 3-4 minuty, aż omlet nabierze złocistego koloru.
- Dopraw solą i pieprzem według uznania.
- Delikatnie przełóż omlet na talerz i podawaj na ciepło.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 10 minut
- Category: Śniadanie
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (300 g)
- Calories: 380
- Sugar: 3 g
- Sodium: 480 mg
- Fat: 27 g
- Saturated Fat: 9 g
- Unsaturated Fat: 15 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 5 g
- Fiber: 1 g
- Protein: 29 g
- Cholesterol: 370 mg