Description
Szukasz szybkiego i pysznego dania na każdą okazję? Te wrapy z kurczakiem i serem czosnkowym to doskonały wybór! Przygotujesz je w zaledwie 30 minut, a ich smak zadowoli całą rodzinę.
Ingredients
Scale
- 500 g piersi z kurczaka, pokrojonej w kostkę
- 3 ząbki czosnku, przeciśnięte przez praskę
- 200 g serka śmietankowego, w temperaturze pokojowej
- 150 g mozzarelli, starte
- 100 g świeżego szpinaku, drobno posiekanego
- 4 sztuki tortilli
- 2 łyżki oliwy z oliwek, do smażenia
- sól i pieprz, do smaku
Instructions
- Umyj i osusz piersi z kurczaka, pokrój w kostkę. W misce połącz mięso z solą, pieprzem i czosnkiem. Odstaw na 15 minut.
- Na średnim ogniu rozgrzej patelnię z oliwą. Smaż kurczaka przez 7-10 minut aż będzie złocisty.
- W dużej misce wymieszaj ser śmietankowy, mozzarellę oraz szpinak. Dodaj usmażonego kurczaka i dokładnie wymieszaj.
- Na każdą tortillę nałóż nadzienie, zwiń od jednego końca.
- Podsmaż wrapy na tej samej patelni przez 2-3 minuty z każdej strony aż będą złociste.
- Przekrój na pół i serwuj ciepłe.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 15 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 wrap (150 g)
- Calories: 370 kcal
- Sugar: 2 g
- Sodium: 450 mg
- Fat: 20 g
- Saturated Fat: 8 g
- Unsaturated Fat: 10 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 30 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 25 g
- Cholesterol: 70 mg