Description
Jeśli szukasz szybkiego i smacznego obiadu, te pyszne tortille z kurczakiem i serem są idealnym rozwiązaniem. Wystarczą zaledwie 10 minut, aby przygotować danie, które zachwyci całą rodzinę.
Ingredients
Scale
- 4 sztuki tortilli pszenne
- 1 łyżka oleju
- 300 g fileta z kurczaka
- 150 g żółtego sera
- 1 łyżeczka przyprawy do kurczaka
Instructions
- Pokrój filet z kurczaka w kostkę i dopraw przyprawą do kurczaka.
- Na patelni rozgrzej olej i smaż kurczaka przez 7–8 minut, aż nabierze złotego koloru.
- Na środku każdej tortilli umieść porcję kurczaka i posyp startym serem.
- Zwiń tortille ciasno w rulon.
- Smaż lub piecz tortille do uzyskania złocistego koloru (około 3-4 minuty z każdej strony lub w piekarniku przez 10-12 minut).
- Serwuj z sosem czosnkowym lub jogurtowym.
- Prep Time: 10 minut
- Cook Time: 12 minut
- Category: Danie główne
- Method: Smażenie/Pieczenie
- Cuisine: Międzynarodowa
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (400 g)
- Calories: 400
- Sugar: 1 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: 18 g
- Saturated Fat: 7 g
- Unsaturated Fat: 9 g
- Trans Fat: 0 g
- Carbohydrates: 36 g
- Fiber: 2 g
- Protein: 30 g
- Cholesterol: 70 mg