Description
Ta sałatka to idealne połączenie świeżych składników i chrupiącego indyka, które oczaruje Twoje podniebienie. Dzięki szybkiemu przygotowaniu w zaledwie 15 minut oraz zdrowym dodatkom, stanie się ulubionym daniem na rodzinne spotkania, letnie pikniki czy szybkie obiady. Spróbuj połączenia roszponki, sera feta, pomidorków koktajlowych i chrupiącego indyka – każdy kęs to prawdziwa uczta smaków!
Ingredients
Scale
- 200 g indyka (pokrojonego w plastry)
- 150 g sera feta (pokrojonego w kostkę)
- 250 g pomidorków koktajlowych (przekrojonych na połówki)
- 100 g suszonych pomidorów (pokrojonych)
- 150 g świeżej roszponki
- 30 g pestek dyni (do posypania)
- 3 łyżki oliwy z oliwek
- 1 łyżka octu balsamicznego
- 1 łyżeczka musztardy
- sól i pieprz (do smaku)
Instructions
- Podsmaż indyka na suchej patelni na średnim ogniu przez 5-7 minut, aż stanie się złocisty i chrupiący.
- Pokrój ser feta w małe kosteczki oraz pomidorki koktajlowe na połówki.
- W misce wymieszaj oliwę, ocet balsamiczny i musztardę; dopraw solą i pieprzem.
- W dużej misce połącz roszponkę, fetę, pomidory i podsmażonego indyka. Delikatnie wymieszaj.
- Posyp pestkami dyni i polej sosem przed podaniem.
- Prep Time: 15 minut
- Cook Time: 7 minut
- Category: Sałatka
- Method: Smażenie
- Cuisine: Polska
Nutrition
- Serving Size: 1 porcja (300 g)
- Calories: 450
- Sugar: 5 g
- Sodium: 600 mg
- Fat: Array
- Saturated Fat: 10 g
- Unsaturated Fat: 20 g
- Carbohydrates: Array
- Fiber: 2 g
- Protein: Array
- Cholesterol: 60 mg